TEDx: Conferencia de Andrés Martín Asuero sobre Mindfluness

Como ya os he contado en repetidas ocasiones practicar Mindfulness tiene una serie de ventajas:

•   Mejoran las funciones cognitivas complejas: concentración, simbolización, reconocimiento de estados internos, toma de decisiones,  empatía,, etc...
•   Más autocontrol.
•   Se reduce la tensión / ansiedad.
•   Mejora la respuesta ante emociones intensas / difíciles.
•   Mejora en la resolución de conflictos.
•   Mayor autoconocimiento y autoestima

Hoy os voy a presentar una conferencia de TEDx impartida por Andres Martín Asuero, un gran experto en la materia, con el que tuvimos este verano la oportunidad de profundizar en la practica del Mindfulness en un retiro de cinco días en Solius (Girona).

Espero que os guste