Focus de Daniel Goleman

Hace ya cinco años que os presentaba ya el clásico "Inteligencia emocional" de Daniel Golleman, bien, hace unos años volvió a la carga con otro libro llamado "Focus", el cual tiene algo que ver con los últimos posts sobre la atención plena o mindfulness, en él se habla de lo importante que es la atención en el día a día y como en los últimos años y sobre todo con las ultimas tecnología esta cada vez se va dispersando más y como cada día que pasa resulta más difícil centrarla, con los problemas que ello nos acarrea.

La práctica de la atención y de focalizar es como un músculo. Si no lo utilizamos se debilita; si lo ejercitamos, se desarrolla y fortalece. En este esperado libro, el autor del best-seller mundial Inteligencia emocional nos muestra las posibilidades de cultivar dicha atención, tanto como forma de autocontrol, de mejorar la empatía con los demás o para comprender la complejidad del mundo que nos rodea.Las personas que logran un máximo rendimiento (ya sea en la educación, los negocios, el deporte o las artes) utilizan intuitivamente formas de focalización y de atención plena. El quid no está en practicar la concentración durante muchas horas, sino en la forma como prestamos atención a lo que hacemos y como absorbemos los feedbacks para autocorregirnos. Incluso el divagar mentalmente puede ser beneficioso.El antídoto para la fatiga mental es el mismo que para la fatiga física:tomar un descanso y sumergirse en una actividad completamente diferente(pasear, disfrutar de la naturaleza, charlar con amistades, etcétera). Focus es una nueva obra magistral de uno de los pensadores más influyentes de nuestra época

 

Focus